O Método Pilates
Equilíbrio entre Corpo e Mente.
O Método Pilates, também conhecido como Contrologia, foi desenvolvido pelo alemão Joseph H. Pilates no início do século XX. Focado na conscientização do movimento, proporciona equilíbrio entre condicionamento físico e mental. Através de exercícios realizados no solo ou em equipamentos especialmente desenvolvidos, o método promove um corpo equilibrado, melhorando a postura, fortalecendo os músculos e tonificando o abdômen. Além disso, promove a vitalidade, revigora o corpo e aprimora o controle mental sobre os movimentos.
Para que o Pilates traga os benefícios desejados, é fundamental praticá-lo com atenção aos seus princípios fundamentais: centralização, concentração, controle, precisão, respiração e fluidez. Esses princípios não apenas garantem os resultados desejados, mas também são os que distinguem o Pilates de outras práticas.
O Pilates também se destaca por aumentar a flexibilidade e a mobilidade das articulações. Quando praticado corretamente, sob a orientação de instrutores qualificados, ele proporciona resultados rápidos, contribuindo para um corpo mais saudável, jovem e equilibrado.
Além de ser uma excelente forma de condicionamento físico, o Pilates é indicado para a prevenção e reabilitação de lesões e outras condições.
No Somma Pilates, as aulas são elaboradas e supervisionadas por instrutores especializados, são personalizadas para atender às necessidades e objetivos de cada aluno, seja individualmente ou em pequenos grupos.
O Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas de alto rendimento.